2023.4.30　奥吉野のお寺で「瞑想」と「写経」を体験

奥吉野の静かなお寺の中で、心と体をリフレッシュしました！

ガイドは高野山真言宗　準別格本山　寶壽院（ほうじゅいん）副住職　辻田真海　さん。

どうして瞑想や写経をするのか、瞑想をするときの姿勢は？

気持ちから、姿勢までしっかりレクチャーしていただきました。

皆さん、姿勢が整ったところで瞑想に入ります。

軽く体を動かしながら気持ちを入れていき

息を吸って、長めに吐いて、呼吸を整えていきます。

瞑想中は、小鳥のさえずりが聞こえてきて、とても心地好い雰囲気で心を落ち着かせることができました。

瞑想が終わったら次は写経体験。

300字程度の「般若心経」を一文字、一文字、書き写していきます。

皆さん写し終えたころには、雑念が払われ心が落ち着つかれていた、そんな気がしました！

お客様の声

心を落ち着けて写経をさせていただけ大変ありがたかったです。（川上村　70代女性）

良い時間をもてたと思いました。ありがとうございます。（川上村　70代女性）

雨のお天気ではございましたが、心和やかなひと時を過ごさせていただきました。ありがとうございました。（吉野町　50代女性）

プログラムの様子をまとめた動画はこちら

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